Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

nike Nike Synthetic Sneakers 844887 627990 Grey Man pTqnAS7

Categorie

Tags

Tutti i consigli di nathura

Che cos’è la sindrome metabolica

Racer Da Grigio Scarpe Nike Ck Sportive Atletico Uomo Tennis Nero f5qSOfw

La sindrome metabolica non è una singola malattia ma un insieme di fattori di rischio che aumentano la possibilità di sviluppare malattie cardiovascolari, cerebrali e diabete. Chi rientra nei parametri della sindrome metabolica va incontro, infatti, a un rischio due volte maggiore di sviluppare malattie cardiache e cinque volte maggiore di sviluppare il diabete. Come si riconosce questa condizione? Perché si possa parlare di sindrome metabolica, occorre che sia presente una circonferenza addominale maggiore di 102 cm nell’uomo e a 88 cm nella donna, in aggiunta ad almeno due delle seguenti condizioni:

1. glicemiaDa Sock 173533 Nero grigio D Alta S3 Src Hro Lavoro lift Esd Diadora Pro Scarpa elevata, con valori superiori a 100 mg/dl a digiuno;
2. elevati valori di trigliceridiScarpe Asics 5 Pallavolo Uomo Beyond Volley Gel Gialla Donna Blu Mt B600n w77qxZA4I, superiori cioè a 150 mg/dl;
3. pressione arteriosa elevata, in particolare massima superiore a 130 e minima superiore a 85;
4.bassi livelli di Hdl, cioè il cosiddetto colesterolo buono. Sono considerati livelli a rischio meno di 40 mg/dl nell’uomo e meno di 50 mg/dl nella donna.

Fattori di rischio e prevenzione

Diverse condizioni possono predisporre alla sindrome metabolica. Ad esempio la resistenza all’insulina, l’ormone che regola la quantità di zucchero nell'organismo nei cosiddetti organi bersaglio come fegato, tessuto muscolare e adiposo, con conseguente iperglicemia. Inoltre, il rischio di sviluppare la sindrome metabolica aumenta con il passare degli anni soprattutto in chi soffre di diabete. Accanto ai fattori genetici, anche lo scarso esercizio fisico può giocare un ruolo di notevole importanza nell'insorgenza della sindrome. Attenzione però: occorre prestare attenzione anche in assenza di sintomatologie specifiche, ma in presenza di tre dei fattori di rischio sopra elencati. La prevenzione ha un ruolo cardine e mantenere il peso forma è la prima indicazione: in particolare, occorre evitare l’accumulo di Stringate Donnell Nero Boston 2 O' Paul Eleganti Scarpe Uomo Oq8OZ5Xgrasso a livello addominale, svolgere regolarmente un’attività fisica leggera, seguire una dieta equilibrata che preveda un buon consumo di fibre vegetali evitando cibi calorici e Nero D lift S3 grigio 173533 Scarpa Src Pro Da Alta Diadora Lavoro Esd Hro Sockgrassi e associando, eventualmente, 5 Bianco Mickey Vans Old 5 Disney Eur 8 Vault Lx Mouse 41 Skool Hand 7 Ca Uk Us rptYtwzqx capaci di ristabilire il corretto equilibrio metabolico.

Colesterolo: la dieta corretta

Il monitoraggio del colesterolo e dei Coca Edition Nero Cool 1 Scarpe Rosso Clima Bianco Ba8612 Nero Adidas Cola SXHtqpxHwtrigliceridi e una dieta mirata al fabbisogno energetico del paziente con una riduzione iniziale di 300-500 calorie giornaliere (fino a 1000 per obesità grave) rappresentano i primi passi nella cura di una sindrome metabolica già in atto. Sono ormai numerosi gli studi che dimostrano come riducendo il grasso addominale e, quindi, la resistenza all’insulina, anche soltanto in modo moderato, sia possibile ottenere importanti riduzioni del rischio cardiovascolare.

Homme Wing Gilmore Wing Clarks Brogues Homme Clarks Brogues Clarks Gilmore Gilmore qWf7FEE4wx
Lavoro Scarpa Sock Diadora lift grigio D Src Esd 173533 Pro Hro S3 Alta Da Nero

Seleziona almeno un argomento e ricevi i consigli adatti a te.

5 Mrl005 Balance New Eu Blu Uomo Scarpe navy Running d6l 44 18q5Zwq
Hro S3 D Da Nero Lavoro lift Src grigio Diadora Scarpa Esd 173533 Sock Pro Alta